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香港小学生面临“困”境:60%睡眠不足!入住香港寄宿家庭可解决

发布时间:2019-03-13 17:05   浏览次数:89
  一夜好眠难求,有大学教授指,近6成中小学生睡眠不足,比例10年间倍增,病情亦转趋复杂,认为背后成因与虎爸虎妈众多、学生补习多致没足够时间休息等息息相关。他研究睡眠医学约30年,感慨香港人对睡眠的重视程度愈来愈低,又指不少人认为睡得少代表勤力,是极大谬误。

  特别对于每天要早起,赴港读书的跨境孩子而言,睡眠不够常常会发生,那么睡眠不足会带来什么样的问题呢?




  睡眠问题趋复杂伴随情绪病

  「10年前,只有30%中小学生睡眠不足,现在却有近60%中小学生睡眠不足。」他引述过去研究称,中小学生有睡眠习惯成人化问题,病情亦转趋复杂,因病症往往结合失眠、情绪病等问题,增加治疗难度。他指小学生一般要睡9、10小时,现时一般只睡7小时;中学生一般要睡8、9小时,现在往往只睡6小时。

  他又指,现时约4%小学生有失眠问题,即每周有至少2、3次在床上久久不能入睡。当踏入青春期,9%男生都有失眠问题,女生更有12%有失眠问题,主因是女生于青春期情绪变化更大,故患失眠机会高4成。

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